Ցանկացած մարդու համար` անկախ սեռից և տարիքից, կարևոր է առողջ և հմայիչ զգալը: Դա է պատճառը, որ այսօր ամենատարածված խնդիրներից մեկն ավելորդ քաշն է:
1. Շատ ջուր խմեք: Դրա միջոցով օրգանիզմից դուրս են գալիս տոքսիններն ու ճարպերը: Բացի այդ, եթե օրգանիզմը բավարար չափով խոնավ է, այն կարողանում է իրականացնել իր բոլոր ֆունկցիաները:
2. Ձեր սննդակարգում ավելացրեք սննդային հավելումներ: Պարզապես հիշեք, որ դրանք պարտադիր պետք է բնական լինեն: Ցանկալի է, որ դրանք լինեն բանջարեղենի կամ մրգերի տեսքով, քանի որ դրանք շատ վիտամիններ են պարունակում:
3. Նախընտրելի է մրգերն ուտել քաղցած վիճակում: Դա կարելի է անել նախաճաշի ընթացքում. այդպիսով նրանք կօգնեն օրգանիզմից հանել տոքսինները և ճարպերը:
4. Շատ օգտագործեք բանջարեղենային աղցաններ, քանի որ դրանք շատ օգտակար նյութեր են պարունակում: Նախընտրելի է դրանք ուտել ճաշի կամ ընթրիքի ընթացքում, դրանք օրգանիզմին կօգնեն ճիշտ քաշ ապահովել:
5. Շատ կարևոր է նաև օրգանիզմը երկար ժամանակ առանց ուտելիքի չթողնել և փորձել ամեն անգամ ճիշտ մթերք օգտագործել:
6. Անհրաժեշտ է խուսափել քաղցրավենիքից:
7. Պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ կատարեք: Դա կարող է լինել պարը, հեծանիվ քշելը, լողալը, քայլելը:
7 խորհուրդ փորի շրջանում ճարպից ազատվելու համար
Լրահոս
Փաշինյանը մտահոգված է՝ ոմանք նեղվում են, երբ հայերն ասում են՝ Արևմտյան Հայաստան
23
Նոյեմբեր,
2024 00:06
Ադրբեջանին առաջարկել ենք սահմանազատված հատվածներից հանել ԵՄ դիտորդներին․ Փաշինյան
22
Նոյեմբեր,
2024 23:37
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ Ոստիկանության Կումայրի բաժնում քաղաքացուն կապել են աթոռին ու ծեծել. ապացույցներ
22
Նոյեմբեր,
2024 23:15
Հովիկ Աղազարյանին խնդրել եմ, որ վայր դնի մանդատը, հույս ունեմ՝ կարձագանքի. Փաշինյան
22
Նոյեմբեր,
2024 23:03
Միանձնյա որոշում էր, գրավոր տեքստով եմ հայտնել պաշտոններից ազատվելու խնդրանքի մասին․ Փաշինյան
22
Նոյեմբեր,
2024 22:42
