Անհրաժեշտ է կիտրոնը բաժանել չորս մասի, վրան մի փոքր աղ լցնել և այն դնել մահաճակալի մոտ։
№ 1 Հանում է սթրեսը
Հետազոտությունների համաձայն՝ ցիտրուսային մրգերի բույրը օգնում է հանգստացնել մարդու նյարդային համակարգը։
№ 2 Օգնում է կենտրոնացնել ուշադրությունը
Ինչու՞ կենտրոնանալ քնելուց առաջ ՝ կհարցնեք դուք։ Սակայն դա իրականում շատ օգտակար է, մասնավորապես, եթե տանջվում եք անքնությունից և չեք կարողանում կարգավորել մտքերը։
№ 3 Օգնում է բացել շնչառությունը
Կիտրոնն օգնում է բացել շնչառությունը, քանի որ պարունակում է հակաբակտերիալ, հակաօքսիդանտ տարրեր։
№ 4 Պայքարում է միջատների դեմ
Եթե հոգնել եք մոծակներից կամ այլ միջատներից, որոնք խանգարում են քնել գիշերները, ապա օգնության կգա կիտրոնը։ Առավել լավ արդյունք ստանալու համար կարող եք կիտրոնի վրա մեխակ դնել։
№ 5 Մեծացնում է էներգիայի քանակը և լավացնում է տրամադրությունը
Կիտրոնը կօգնի առավոտյան շուտ արթնանալ և ունենալ հիանալի տրամադրությունը, քանի որ ցիտրուսի բույրը բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը։
№ 6 Մաքրում է օդը
№ 7 Իջեցնում է զարկերակային ճնշումը
Կիտրոնի բույրը նվազեցնում է զարկերակային ճնշումը։ Հաշվի առնելով, որ հիպերտոնիայով տառապում են շատ մարդիկ, կիտրոնը շատ կարևոր միրգ է այս առումով։
