Մեր օրգանիզմի ծավալի զգալի մասը զբաղեցնում է ջուրը։ Օրինակ՝ արյան մեջ այն կազմում է 90%, ուղեղում՝ 85, մկաններում՝ 75, լյարդում՝ 65, ոսկրերում՝ 28, ճարպային հյուսվածքում՝ 25%։
Հոդերը և առողջ աճառային հյուսվածքները ևս մեծ քանակությամբ ջուր են պարունակում, ինչը քսուքի դեր է կատարում։
‼️ Ջուրը մեր կյանքում և օրգանիզմում
«Վարդանանց» ՆԲԿ-ի թերապևտ Աննա Բաբաջանյանը շեշտում է, որ մեր օրգանիզմում ջրի մասնակցությամբ են ընթանում քիմիական բոլոր ռեակցիաները։ Օրինակ՝ լիմֆատիկ համակարգը ջրի օգնությամբ է լիմֆատիկ հանգույցներից դուրս հանում մահացած բջիջները, որոնք՝ զտվելով ուղարկվում են լյարդ ու երիկամներ։ Ջրի օգնությամբ են լյարդն օրգանիզմից հեռացնում տոքսինները, իսկ երիկամները՝ ավելորդ հեղուկը և վնասակար նյութերը։
Փորձառու մասնագետը նաև զգուշացնում է, որ ջրի քիչ օգտագործումը կարող է հանգեցնել՝ 
? հոգնածության, ? վատ ինքնազգացողության, ? տրամադրության անկման, ? սթրեսի, ? մաշկի որակազրկման։
Անհրաժեշտ քանակի ջրի օգտագործումը բերում է քաշի նվազեցման, քանի որ ջուրը չի պարունակում՝
? ճարպ, ? կալորիականություն, ? նվազեցնում է քաղցի զգացողությունը։
«Ջրի պակասի հետևանքով երիկամները լիարժեք չեն գործում, լյարդն իր վրա է վերցնում տոքսինների վնասակար ազդեցությունը՝ չկարողանալով լիարժեք մասնակցել նյութափոխանակությանը։ Արդյունքում ճարպը կուտակվում է օրգանիզմում»,-նշում է Աննա Բաբաջանյանը։‼️Խմեք օրական 2 լիտր ջուր
Ապացուցված է, որ չափահաս մարդուն օրական անհրաժեշտ է 8-10 բաժակ ջուր։
Եթե չկան հակացուցումներ, ապա պետք է ավելի շատ ջուր խմել,
? երբ շոգ է կամ ֆիզիկապես ակտիվ վիճակում եք։ 
? յուրաքանչյուր հավելյալ 10կգ-ի դիմաց՝ 1 բաժակ ավելի։
Երբ ծարավի զգացողություն ունեք, ուրեմն օրգանիզմը սկսել է ջրազրկվել։ Հետևաբար՝ ջուր պետք է խմել ոչ միայն այն ժամանակ, երբ ծարավ եք։
Ձեզ խորհրդատվությո՞ւն է անհրաժեշտ կամ խնդրինե՞ր ունեք՝
դիմեք «Վարդանանց» ՆԲԿ
Ջրի օգնությամբ է լյարդն օրգանիզմից հեռացնում տոքսինները
