Ամռանը քաղցր ու հյութալի ձմերուկը կարող է մեծ հաճույք պատճառել։ Բացի այն, որ ձմերուկը շատ համեղ է, այն նաև շատ հարուստ է սննդանյութերով, հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով և հանքային նյութերով, որոնք մեծապես բարելավում են ընդհանուր առողջությունը։ Գիտեք արդյո՞ք, որ ձմերուկի կեղևը ևս ունի բազմաթիվ առողջարար հատկություններ, որոնք մենք ուղղակի դեն ենք նետում։
Ձմերուկի կեղևը հարուստ է A, C և B6 վիտամիններով, մագնեզիումով, կալիումով, ցինկով։ Կարմիր ձմերուկը հարուստ է լիկոպենով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և պաշտպանում է բազմաթիվ հիվանդություններից։ Ավելին, պարզվում է, որ ձմերուկի սննդային արժեքի 95 տոկոսը պարունակվում է հենց կեղևում։
Ահա, թե ինչու չպետք է դեն նետել ձմերուկի կեղևը
1․ Այն խթանում է մարզման արդյունավետությունը, քանի որ նրանում առկա է ցիտրուլին, որն անհրաժեշտ է մկաններին։
2․ Ցիտրուլինը խթանում է նաև լիբիդոն, ավելին, այն օգտակար է տղամարդկանց սեռական օրգանի ֆունկցիայի խանգարումների դեպքում։
3․ Ձմերուկի կեղևը նպաստում է քաշի նվազեցմանը և կանխում է շատակերությունը։ Այն ունի նաև միզամուղ ազդեցություն, որն էլ օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ ջուրը։
4․ Կարգավորում է արյան ճնշումը՝ օրգանիզմում նվազեցնելով ավելորդ ջրի քանակը։
5․Ձմերուկի կեղևն օգտակար է միզուղիների համար, քանի որ կանխում է միզուղիների վարակները։ Օգնում է երիկամների բնականոն գործունեությանը։
6․Այն հնաավոր է նաև օգնում է քաղցկեղի դեպքում՝ շնորհիվ լիկոպենի։ Բազմաթիվ հետազոտություններ պարզել են,որ լիկոպենը կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը մինչև 34 տոկոսով։ Այն նաև նվազեցնում է ստամոքսի, հաստ աղիքի, կերակրափողի, արգանդի վզիկի քաղցեղի հավականությունը։
Ձմերուկի կեղևը կարելի է անցկացնել քերիչով և այն օգտագործել աղցանների, ապուրների մեջ։
Դեն մի նետեք ձմերուկի կեղևը. Ահա՝ ինչու
Լրահոս
Գերմանիան մերժել է Թուրքիային ռազմական տեխնիկայի վաճառքը դադարեցնելու վերաբերյալ Հունաստանի խնդրանքը
23
Հոկտեմբեր,
2020 12:31
Գերմանիան մերժել է Հունաստանի խնդրանքը՝ դադարեցնել Թուրքիային ռազմական տեխնիկայի վաճառքը՝ հաշվի առնե ...
Եկել է պահը, որ զինակից ընկերներիս հետ մասնակից լինեմ հայրենի սահմանների պաշտպանության ու մեր հաղթանակի կերտման Սուրբ գործին. Արարատի մարզպետ
23
Հոկտեմբեր,
2020 12:28
Արարատի մարզպետ Գարիկ Սարգսյանի ֆեյսբուքյան գրառումը Ես` Գարիկ Մնացականի Սարգսյանս, ծառայության անցն ...
Իրանը չի հանդուրժի ագրեսիան իր սահմաններին Ղարաբաղում մարտերի ֆոնին
23
Հոկտեմբեր,
2020 12:15
Թեհրանն ուշադրությամբ հետեւում է ռազմական գործողություններին Լեռնային Ղարաբաղում եւ չի հանդուրժի ագր ...
Ադրբեջանի զինտեխնիկայի ոչնչացումը (տեսանյութ)
23
Հոկտեմբեր,
2020 12:12
Հայերի բողոքի ակցիան՝ Ստրասբուրգում ՄԻԵԴ-ի առջև․ ՈՒՂԻՂ
23
Հոկտեմբեր,
2020 12:10
Արցախում կենսաթոշակների ու նպաստների վճարումների համար այսօրվանից գործարկվելու է 2-րդ տեղամասը՝ Ստեփանակերտում
23
Հոկտեմբեր,
2020 12:03
Արցախի հանրապետության աշխատանքի, սոցիալական եւ բնակարանային հարցերի նախարարոությունը տեղեկացնում է, ...
Ելիսեյան պալատում տեղի է ունեցել Արմեն Սարգսյանի և Էմանուել Մակրոնի հանդիպումը (տեսանյութ)
23
Հոկտեմբեր,
2020 12:01
Ելիսեյան պալատում տեղի է ունեցել Հայաստանի Հանրապետության նախագահ Արմեն Սարգսյանի և Ֆրանսիայի Հանրապ ...
Մինչ այս դաժան օրերը չգիտեի նրան, չգիտեի, որ 1-ին կուրս էր, ու ապագա ուսանողս էր լինելու , բայց ավաղ....
23
Հոկտեմբեր,
2020 11:51
Աղմուկի մեջ լռելու հրամայականը 19 տարեկան Մամիկոն Կասոյան, ազգությամբ՝ եզդի։ Կյանքը հանուն հայրենիք ...
Առաջնագծի հերոսներից մեկը` «կրեկեր ուտող զինվորը», վիրավորվել է
23
Հոկտեմբեր,
2020 11:40
Առաջնագծի հերոսներից մեկը` «կրեկեր ուտող զինվորը», վիրավորվել է, բայց կյանքին վտանգ չի սպառնում: Գեո ...
«Բայդենը 3,5 մլն դոլար է ստացել Ռուսաստանից». Թրամփ
23
Հոկտեմբեր,
2020 11:31
ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը Նեշվիլում (Թենեսի) հեռուստաբանավեճի ժամանակ հայտարարել է, որ Դեմոկրատական ...