Ամռանը քաղցր ու հյութալի ձմերուկը կարող է մեծ հաճույք պատճառել։ Բացի այն, որ ձմերուկը շատ համեղ է, այն նաև շատ հարուստ է սննդանյութերով, հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով և հանքային նյութերով, որոնք մեծապես բարելավում են ընդհանուր առողջությունը։ Գիտեք արդյո՞ք, որ ձմերուկի կեղևը ևս ունի բազմաթիվ առողջարար հատկություններ, որոնք մենք ուղղակի դեն ենք նետում։
Ձմերուկի կեղևը հարուստ է A, C և B6 վիտամիններով, մագնեզիումով, կալիումով, ցինկով։ Կարմիր ձմերուկը հարուստ է լիկոպենով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և պաշտպանում է բազմաթիվ հիվանդություններից։ Ավելին, պարզվում է, որ ձմերուկի սննդային արժեքի 95 տոկոսը պարունակվում է հենց կեղևում։
Ահա, թե ինչու չպետք է դեն նետել ձմերուկի կեղևը
1․ Այն խթանում է մարզման արդյունավետությունը, քանի որ նրանում առկա է ցիտրուլին, որն անհրաժեշտ է մկաններին։
2․ Ցիտրուլինը խթանում է նաև լիբիդոն, ավելին, այն օգտակար է տղամարդկանց սեռական օրգանի ֆունկցիայի խանգարումների դեպքում։
3․ Ձմերուկի կեղևը նպաստում է քաշի նվազեցմանը և կանխում է շատակերությունը։ Այն ունի նաև միզամուղ ազդեցություն, որն էլ օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ ջուրը։
4․ Կարգավորում է արյան ճնշումը՝ օրգանիզմում նվազեցնելով ավելորդ ջրի քանակը։
5․Ձմերուկի կեղևն օգտակար է միզուղիների համար, քանի որ կանխում է միզուղիների վարակները։ Օգնում է երիկամների բնականոն գործունեությանը։
6․Այն հնաավոր է նաև օգնում է քաղցկեղի դեպքում՝ շնորհիվ լիկոպենի։ Բազմաթիվ հետազոտություններ պարզել են,որ լիկոպենը կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը մինչև 34 տոկոսով։ Այն նաև նվազեցնում է ստամոքսի, հաստ աղիքի, կերակրափողի, արգանդի վզիկի քաղցեղի հավականությունը։
Ձմերուկի կեղևը կարելի է անցկացնել քերիչով և այն օգտագործել աղցանների, ապուրների մեջ։
Լրահոս
Երևանում 17-ամյա «աթեիստ» տղան դանակի 23 հարվածով սպանել է «հալալ» ընկերոջը
16
Փետրվար,
2019 23:27
Ամբաստանյալի շահերի պաշտպանը նշեց, որ ցանկանում է մեղադրողի միջնորդության դեմ գրավոր առարկություններ ...
Արտակարգ դեպք Երևանում. 33-ամյա տղամարդը դաժան ծեծի հետևանքով՝ ծայրահեղ ծանր ախտորոշմամբ տեղափոխվել է հիվանդանոց
16
Փետրվար,
2019 23:15
SHAMSHYAN.com-ի տեղեկություններով, քիչ առաջ արտակարգ դեպք է տեղի ունեցել Երևանում: Ինչպես հայտնում է ...
ՊԵԿ-ը հրապարակել է խոշոր հարկատուների ցանկը
16
Փետրվար,
2019 23:02
Առաջատար հնգյակից դուրս է մնացել «Ալեքս գրիգ» ընկերությունը, որի վճարած հարկերն այս տարի զգալիորեն ...
Լոռու մարզում Վրաստանի Հանրապետության 28-ամյա քաղաքացին 07-ով վրաերթի է ենթարկել 23-ամյա հետիոտնին. վարորդը փախուստի չի դիմել
16
Փետրվար,
2019 22:50
Այսօր՝ փետրվարի 16-ին, վրաերթ է տեղի ունեցել Լոռու մարզում: Ժամը 11:00-ի սահմաններում, Վրաստանի Հանր ...
Արմեն Սարգսյանը հանդիպել է «Ռոքֆելեր եղբայրների հիմնադրամ»-ի նախագահի հետ
16
Փետրվար,
2019 22:38
Հանրապետության նախագահ Արմեն Սարգսյանը Մյունխենում հանդիպել է «Ռոքֆելեր եղբայրների հիմնադրամ»-ի (Roc ...
Երկուշաբթի որոշ համայնքներ կհոսանքազրկվեն
16
Փետրվար,
2019 22:25
Սպառած էլեկտրաէներգիայի, անջատումների, Ձեր իրավունքներին կամ պարտականություններին վերաբերող, ինչպես ...
Զոհրաբ Մնացականյանը հանդիպել է Խորվաթիայի ԱԳ նախարարի հետ
16
Փետրվար,
2019 22:12
Փետրվարի 16-ին Մյունխենյան անվտանգության համաժողովի շրջանակներում Հայաստանի արտաքին գործերի նախարար ...
Խոշոր ավտովթար Երևանում. բախվել են են 22-ամյա վարորդի Toyota Land Cruiser-ը ու 30-ամյա վարորդի Mitsubishi-ն. Toyota-ն հայտնվել է մայթին՝ բախվելով պատին. կա վիրավոր
16
Փետրվար,
2019 22:00
Ճանապարհային Ոստիկանության ճանապարհա-տրանսպորտային պատահարների գործերով հետաքննության և վարչական վար ...
Շելբի Տուրը՝ նաև Երևան Մոլում
16
Փետրվար,
2019 21:48
Ընկերության կենտրոնական գրասենյակը գտնվում է Ամիրյան 18 , իսկ մասնաճյուղը ՝ Տերյան 54/3 հասեում: Սպա ...
Ինչո՞վ է վտանգավոր ալկոհոլի չարաշահումը կանանց համար
16
Փետրվար,
2019 21:35
Ալկոհոլի չարաշահումը կանանց մոտ մեծացնում է կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը։ Նման եզրահանգման ...