Ամռանը քաղցր ու հյութալի ձմերուկը կարող է մեծ հաճույք պատճառել։ Բացի այն, որ ձմերուկը շատ համեղ է, այն նաև շատ հարուստ է սննդանյութերով, հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով և հանքային նյութերով, որոնք մեծապես բարելավում են ընդհանուր առողջությունը։ Գիտեք արդյո՞ք, որ ձմերուկի կեղևը ևս ունի բազմաթիվ առողջարար հատկություններ, որոնք մենք ուղղակի դեն ենք նետում։
Ձմերուկի կեղևը հարուստ է A, C և B6 վիտամիններով, մագնեզիումով, կալիումով, ցինկով։ Կարմիր ձմերուկը հարուստ է լիկոպենով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և պաշտպանում է բազմաթիվ հիվանդություններից։ Ավելին, պարզվում է, որ ձմերուկի սննդային արժեքի 95 տոկոսը պարունակվում է հենց կեղևում։
Ահա, թե ինչու չպետք է դեն նետել ձմերուկի կեղևը
1․ Այն խթանում է մարզման արդյունավետությունը, քանի որ նրանում առկա է ցիտրուլին, որն անհրաժեշտ է մկաններին։
2․ Ցիտրուլինը խթանում է նաև լիբիդոն, ավելին, այն օգտակար է տղամարդկանց սեռական օրգանի ֆունկցիայի խանգարումների դեպքում։
3․ Ձմերուկի կեղևը նպաստում է քաշի նվազեցմանը և կանխում է շատակերությունը։ Այն ունի նաև միզամուղ ազդեցություն, որն էլ օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ ջուրը։
4․ Կարգավորում է արյան ճնշումը՝ օրգանիզմում նվազեցնելով ավելորդ ջրի քանակը։
5․Ձմերուկի կեղևն օգտակար է միզուղիների համար, քանի որ կանխում է միզուղիների վարակները։ Օգնում է երիկամների բնականոն գործունեությանը։
6․Այն հնաավոր է նաև օգնում է քաղցկեղի դեպքում՝ շնորհիվ լիկոպենի։ Բազմաթիվ հետազոտություններ պարզել են,որ լիկոպենը կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը մինչև 34 տոկոսով։ Այն նաև նվազեցնում է ստամոքսի, հաստ աղիքի, կերակրափողի, արգանդի վզիկի քաղցեղի հավականությունը։
Ձմերուկի կեղևը կարելի է անցկացնել քերիչով և այն օգտագործել աղցանների, ապուրների մեջ։
Դեն մի նետեք ձմերուկի կեղևը. Ահա՝ ինչու
Լրահոս
Մաքսիմ Ֆադեեւը բացահայտել է 100 կգ նիհարելու գաղտնիքը (տեսանյութ)
5
Հուլիս,
2020 01:00
Մաքս Ֆադեեւը պատմել է այն մեթոդի մասին, որն օգնել է իրեն կորցնել ցենտներ ավելորդ քաշ: Այն ոչ մի ծախս ...
ԱՀԿ-ն որոշել է դադարեցնել կորոնավիրուսի դեմ երեք դեղամիջոցների փորձարկումները
5
Հուլիս,
2020 00:54
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) որոշել է դադարեցնել հիդրոքսիքլորոխինի, լոպինավ ...
Ուժեղ կանայք. կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք ունեն ամուր բնավորություն
5
Հուլիս,
2020 00:48
Խոյերից ստացած առաջին տպավորությունը հաճախ խաբուսիկ է լինում։ Այս նշանի տակ ծնված գեղեցիկ սեռի ներկա ...
Ադանայի համալսարաններից մեկում մարմնավաճռությամբ զբաղվող ուսանողուհիների ցանց է հայտնաբերվել
5
Հուլիս,
2020 00:40
Թուրքիայի Ադանայի համալսարանում ոստիկանության երկարարատեւ աշխատանքի շնորհիվ բացահայտվել է մարմնավաճա ...
Առաջիկա օրերին մի քանի տասնյակ ամերիկացի դիվանագետներ կհեռանան Սաուդյան Արաբիայից
5
Հուլիս,
2020 00:33
Մի քանի տասնյակ ամերիկացի դիվանագետներ առաջիկա օրերին կհեռանան Սաուդյան Արաբիայից՝ թագավորությունում ...
Հայաստանում հետաքննում են ռուսաստանցի զինծառայողի մահվան հանգամանքները. ՏԱՍՍ
5
Հուլիս,
2020 00:18
Ստորաբաժանման հրամանատարությունը և իրավապահ մարմինները հետաքննություն են իրականացնում հուլիսի 4-ին Հ ...
Շուշաննա Թովմասյանը նոր լուսանկար է հրապարակել
5
Հուլիս,
2020 00:10
Ինչպես ավելի վաղ հայտնել ենք, դերասանուհի Շուշանն Թովմասյանն ու ռեժիսոր Վահե Սայանը սպասում են իրենց ...
Կիևի կենտրոնում կրակոցներով զանգվածային ծեծկռտուք է տեղի ունեցել
5
Հուլիս,
2020 00:01
Շաբաթ օրը՝ հուլիսի 4-ին, մայրաքաղաքային Բասեյնայա փողոցում կրակոցներով ծեծկռտուք է տեղի ունեցել, որի ...
Արմավիրի մարզում ուժեղ քամին և պտտահողմը տապալել են հաստաբուն ծառեր, էլեկտրասյուներ, վնասել ջերմոցներ
4
Հուլիս,
2020 23:53
Այսօր` հուլիսի 4-ին, արտակարգ իրավիճակ է ստեղծվել Արմավիրի մարզում: Shamshyan.com-ի հաղորդմամբ մ ...