Ամռանը քաղցր ու հյութալի ձմերուկը կարող է մեծ հաճույք պատճառել։ Բացի այն, որ ձմերուկը շատ համեղ է, այն նաև շատ հարուստ է սննդանյութերով, հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով և հանքային նյութերով, որոնք մեծապես բարելավում են ընդհանուր առողջությունը։ Գիտեք արդյո՞ք, որ ձմերուկի կեղևը ևս ունի բազմաթիվ առողջարար հատկություններ, որոնք մենք ուղղակի դեն ենք նետում։
Ձմերուկի կեղևը հարուստ է A, C և B6 վիտամիններով, մագնեզիումով, կալիումով, ցինկով։ Կարմիր ձմերուկը հարուստ է լիկոպենով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և պաշտպանում է բազմաթիվ հիվանդություններից։ Ավելին, պարզվում է, որ ձմերուկի սննդային արժեքի 95 տոկոսը պարունակվում է հենց կեղևում։
Ահա, թե ինչու չպետք է դեն նետել ձմերուկի կեղևը
1․ Այն խթանում է մարզման արդյունավետությունը, քանի որ նրանում առկա է ցիտրուլին, որն անհրաժեշտ է մկաններին։
2․ Ցիտրուլինը խթանում է նաև լիբիդոն, ավելին, այն օգտակար է տղամարդկանց սեռական օրգանի ֆունկցիայի խանգարումների դեպքում։
3․ Ձմերուկի կեղևը նպաստում է քաշի նվազեցմանը և կանխում է շատակերությունը։ Այն ունի նաև միզամուղ ազդեցություն, որն էլ օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ ջուրը։
4․ Կարգավորում է արյան ճնշումը՝ օրգանիզմում նվազեցնելով ավելորդ ջրի քանակը։
5․Ձմերուկի կեղևն օգտակար է միզուղիների համար, քանի որ կանխում է միզուղիների վարակները։ Օգնում է երիկամների բնականոն գործունեությանը։
6․Այն հնաավոր է նաև օգնում է քաղցկեղի դեպքում՝ շնորհիվ լիկոպենի։ Բազմաթիվ հետազոտություններ պարզել են,որ լիկոպենը կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը մինչև 34 տոկոսով։ Այն նաև նվազեցնում է ստամոքսի, հաստ աղիքի, կերակրափողի, արգանդի վզիկի քաղցեղի հավականությունը։
Ձմերուկի կեղևը կարելի է անցկացնել քերիչով և այն օգտագործել աղցանների, ապուրների մեջ։
Դեն մի նետեք ձմերուկի կեղևը. Ահա՝ ինչու
Լրահոս
Հորոսկոպի 3 ամենաթույլ նշանները
18
Հուլիս,
2019 01:00
Ասում են, որ մարդիկ ուժեղ չեն ծնվում, այլ դառնում են: Իրականում, ուժը պետք է չափել ոչ միայն ֆիզիկակա ...
Մայրը, որը շարունակում է օրորել իր երեխային 4800 տարի շարունակ
18
Հուլիս,
2019 00:50
Միջին վիճակագրական մարդը գրեթե չի հետաքրքրվում հնագիտական պեղումների արդյունքներով՝ կոտրված ամաններ, ...
Ահա, թե ինչու էր արքայադուստր Դիանան բոլոր լուսանկարներում կլատչը կրծքին սեղմում
18
Հուլիս,
2019 00:43
Չնայած արքայադուստր Դիանան երբեք առաջին գեղեցկուհին չէր, հասարակ ժողովուրդը նրան սիրեց, նրա ոճն ընդօ ...
Իջևանում բախումներից հետո ահազանգեր են եղել ՄԻՊ-ի թեժ գծին
18
Հուլիս,
2019 00:31
Իջևանում այսօր ճանապարհ փակած քաղաքացիների ու ոստիկանների միջև տեղի ունեցած բախումներից հետո Մարդու ...
Սա իմանալուց հետո դուք ամեն գիշեր կիտրոն կդնեք Ձեր մահճակալի կողքին
18
Հուլիս,
2019 00:27
Բոլորն էլ գիտեն, որ կիտրոնը օգտակար է մարդու համար վիտամին C-ի բարձր պարունակության շնորհիվ։ Մենք կի ...
Ժողովուրդն ընդդեմ ոստիկանության. սա արդեն ողբեգություն է՝ անկախ առիթից. Աշոտյան
18
Հուլիս,
2019 00:11
Ժողովուրդն ընդդեմ ոստիկանության. սա արդեն ողբեգություն է՝ անկախ առիթից։ Այս մասին ֆեյսբուքյան իր էջո ...
Ադրբեջանի նախագահի հետ թեժ գիծը աշխատում է, սակայն չի երաշխավորում, որ զոհեր չեն լինելու. Փաշինյան
18
Հուլիս,
2019 00:02
Հայաստանի վարչապետի և Ադրբեջանի նախագահի միջև թեժ գիծը աշխատում է, բայց դա, ցավոք, չի երաշխավորում, ...
5 արտահայտություն, որ ունակ են կառավարել տղամարդուն
17
Հուլիս,
2019 23:55
Ստորև ներկայացնում ենք 5 արտահայտություն, որոնցով դուք կարող եք կառավարել ձեր կողակից արական սեռի նե ...
Խուզարկություն դատավորի աշխատասենյակում, դերասանի մահն ու Անդիկի սպանության «զակազը»
17
Հուլիս,
2019 23:45
Իջևանում բախումներ են եղել ցուցարարների և ոստիկանության միջև. երկու կողմից տուժածներ կա
17
Հուլիս,
2019 23:37
Իջեւանցի փայտ վերավաճառողները այսօր՝ հուլիսի 17-ին, շարունակում են փակ պահել Հայաստան-Վրաստան միջպետ ...