Ամռանը քաղցր ու հյութալի ձմերուկը կարող է մեծ հաճույք պատճառել։ Բացի այն, որ ձմերուկը շատ համեղ է, այն նաև շատ հարուստ է սննդանյութերով, հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով և հանքային նյութերով, որոնք մեծապես բարելավում են ընդհանուր առողջությունը։ Գիտեք արդյո՞ք, որ ձմերուկի կեղևը ևս ունի բազմաթիվ առողջարար հատկություններ, որոնք մենք ուղղակի դեն ենք նետում։
Ձմերուկի կեղևը հարուստ է A, C և B6 վիտամիններով, մագնեզիումով, կալիումով, ցինկով։ Կարմիր ձմերուկը հարուստ է լիկոպենով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և պաշտպանում է բազմաթիվ հիվանդություններից։ Ավելին, պարզվում է, որ ձմերուկի սննդային արժեքի 95 տոկոսը պարունակվում է հենց կեղևում։
Ահա, թե ինչու չպետք է դեն նետել ձմերուկի կեղևը
1․ Այն խթանում է մարզման արդյունավետությունը, քանի որ նրանում առկա է ցիտրուլին, որն անհրաժեշտ է մկաններին։
2․ Ցիտրուլինը խթանում է նաև լիբիդոն, ավելին, այն օգտակար է տղամարդկանց սեռական օրգանի ֆունկցիայի խանգարումների դեպքում։
3․ Ձմերուկի կեղևը նպաստում է քաշի նվազեցմանը և կանխում է շատակերությունը։ Այն ունի նաև միզամուղ ազդեցություն, որն էլ օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ ջուրը։
4․ Կարգավորում է արյան ճնշումը՝ օրգանիզմում նվազեցնելով ավելորդ ջրի քանակը։
5․Ձմերուկի կեղևն օգտակար է միզուղիների համար, քանի որ կանխում է միզուղիների վարակները։ Օգնում է երիկամների բնականոն գործունեությանը։
6․Այն հնաավոր է նաև օգնում է քաղցկեղի դեպքում՝ շնորհիվ լիկոպենի։ Բազմաթիվ հետազոտություններ պարզել են,որ լիկոպենը կարող է նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը մինչև 34 տոկոսով։ Այն նաև նվազեցնում է ստամոքսի, հաստ աղիքի, կերակրափողի, արգանդի վզիկի քաղցեղի հավականությունը։
Ձմերուկի կեղևը կարելի է անցկացնել քերիչով և այն օգտագործել աղցանների, ապուրների մեջ։
Դեն մի նետեք ձմերուկի կեղևը. Ահա՝ ինչու
loading...
Լրահոս
«Դուխներդ տեղը, ամեն մեկը պատասխան է տալու». Ծառուկյանը մտավ ԱԱԾ
25
Սեպտեմբեր,
2020 23:26
Իրենց որոշման համար պատասխան են տալու։ Այս մասին այսօր՝ սեպտեմբերի 25-ին, ԱԱԾ շենքի դիմաց, հայտարարե ...
Սա ընդամենը քաղաքական պատվեր է.Իվետա Տոնոյան.ուղիղ
25
Սեպտեմբեր,
2020 23:23
Գագիկ Ծառուկյանը կալանավորվեց
25
Սեպտեմբեր,
2020 23:18
Երեւան քաղաքի ընդհանուր իրավասության դատարանը՝ դատավոր Մնացական Մարտիրոսյանի նախագահությամբ, այսօր՝ ...
Որոշում կայացվեց Գագիկ Ծառուկյանին կալանավորելու մասին.ինչ է կատարվում ԱԱԾ-ի մոտ այս պահին.ուղիղ
25
Սեպտեմբեր,
2020 23:10
«Մեղքերիդ համար պատժվելու ես». Արմեն Աշոտյան
25
Սեպտեմբեր,
2020 23:00
ՀՀԿ փոխնախագահ Արմեն Աշոտյանը ֆեյսբուքյան իր էջում գրել է. «Նիկոլի՝ ՄԱԿ-ի կիսատ-պռատ ելույթը դավաճան ...
Արցախի ՄԻՊ-ի ներկայացուցիչները շրջայց են կատարել քրեակատարողական վարչությունում
25
Սեպտեմբեր,
2020 22:49
Արցախի Հանրապետության մարդու իրավունքների պաշտպանի ներկայացուցիչները, ահազանգի հիման վրա, սեպտեմբերի ...
Հայաստանն առաջատարն է տարածաշրջանում 1 մլն շնչի հաշվով կորոնավիրուսով վարակման և մահացության ցուցանիշով
25
Սեպտեմբեր,
2020 22:41
Հայաստանը շարունակում է առաջատարը լինել տարածաշրջանում 1 մլն շնչի հաշվով կորոնավիրուսով վարակման, ին ...
Դատարանը հրապարակում է Ծառուկյանին կալանավորելու միջնորդության մասին որոշումը.ՈՒՂԻՂ
25
Սեպտեմբեր,
2020 22:32
Փաշինյանը ոչ թե հերքեց Ալիևի հետ գաղտնի բանակցության տեղեկատվությունը, այլ դիմեց ադրբեջանցի իր գործընկերներին` ասելով՝ եկեք չարտահոսենք գաղտնի ինֆորմացիա. Արթուր Դանիելյան
25
Սեպտեմբեր,
2020 22:25
«Ադեկվատ» միաբանության ղեկավար Արթուր Դանիելյանը իր ֆեյսբուքյան էջում «Ալիև- Փաշինյան զույգի տապալմա ...
Արա Զոհրաբյանը դատական հայց է ներկայացրել. նա վիճարկում է Արսեն Թորոսյանի հրամաններից մեկը
25
Սեպտեմբեր,
2020 22:12
Փաստաբանների պալատի նախագահ Արա Զոհրաբյանը դատական հայց է ներկայացրել, նա վարչական դատարանում վիճարկ ...