Դատարկ ստամոքսը մարդուն թույլ չի տալիս հանգիստ քնել: Սակայն բոլորին էլ հայտնի է, որ քնելուց առաջ ուտել խորհուրդ չի տրվում: Ի՞նչ անել: Այս հարցում օգնության են հասնում այնպիսի սննդամթերքները, որոնք բացի այն, որ չեն սպառնում ավելորդ քաշի կուտակմամբ, նաև օգտակար են օրգանիզմի համար: Դրանք են`
հապալասե կեֆիր
պիստակ
բանան
կաթնաշոռ
