1$ = 0 AMD 1€ = 0 AMD

Ինչպես ձգել մաշկը նիհարելուց հետո

Վերջապես դուք ազատվել եք Ձեզ այդքան տանջող կիլոգրամներից, սակայն այս երջանկությունը կարող է իր հետ բերել նաև անախորժություններ, օրինակ՝ թուլացած մաշկ: Մեր մաշկը կարող է լայնանալ և նեղանալ իր էլաստիկության շնորհիվ: Սակայն երբ մենք միանգամից շատ կիլոգրամներ ենք կորցնում, մաշկը չի հասցնում նույն արագությամբ ձգվել:

 

Առաջին հերթին կիլոգրամներին պետք է հրաժեշտ տալ աստիճանաբար: Ինչքան էլ որ ցանկանում եք արագ նիհարել, հիշեք ,որ կորցնելով ամսական 3-5 կգ, Դուք մեծացնում եք հավանականությունը, որ նիհարելուց հետո մաշկը կկախվի:

Մի հետևեք այն դիետաներին, որոնք հիմնված են քաղցած մնալու վրա: Քաղցածության ժամանակ առաջին հերթին կորցնում եք մաշկի խոնավությունը: Հետո մարմինը կորցնում է մկանուտ զանգվածը: Իսկ ճարպային պաշարները հեռանում են ամենավերջում: Այդ պատճառով էլ դիետայի վերջանալուն պես հեշտությամբ կիլոգրամներ եք հավաքում կամ ստանում կախ ընկած մաշկ:

Ամեն օր պետք է մեծ քանակությամբ հեղուկ խմել: Օրգանիզմում բավարար չափով հեղուկը նպաստում է մաշկի էլաստիկությանը:

Եթե նիհարելուց հետո մաշկը չի վերադարձել իր նախկին տեսքին, պետք է ամեն օր այն կոպիտ սպունգով տրորել լոգանք ընդունելիս: Նմանատիպ մերսումը լավացնում է արյան շրջանառությունն ու նպաստում մաշկի ձգվելուն:

Մաշկի ձգման համար հիանալի է նաև լոգանք ընդունել կոնտրաստային ցնցուղով: Այս գործընթացը լավ ձգում է մաշկը:

Ամենաքիչը շաբաթական երկու անգամ մաքրեք մաշկը սկրաբներով: Սա կօգնի հեռացնել մաշկից մահացած վանդակները, կթարմացնի մաշկն ու ավելի կհարթեցնի այն:

Եվ վերջապես, ճիշտ կլինի գնալ հատուկ մերսումների, երբ զգում եք որ մաշկն իսկապես տուժել է Ձեր նիհարելուց, և տնային միջոցներով անհնար կլինի վերադարձնել այն նախկին տեսքին: Ընդհանուր մերսումը կլավացնի արյան շրջանառությունը, կդարձնի մաշկն ավելի թարմ և ձիգ:

Մաշկի վերականգնման համար պետք է օգտագործել նաև տարբեր քսուքներ, որոնց բաղադրության մեջ մտնում են վիտամիններ և սնուցող նյութեր, որոնք արագ և արդյունավետ ձգում են նիհարելուց հետո կախված մաշկը:

Զբաղվեք սպորտով: Լավագույն սպորտաձևերը, որոնք կօգնեն Ձեզ այս հարցում, լողն է, ակվաաերոբիկան, վազքը, գիմնաստիկան: Ամեն օր ձգումներ արեք, այն հաստատ մեծ արդյունքների կբերի:

loading...
Լրահոս
Շիհան Յոշիֆումի Իտոն Հայաստանում է Ինչպես գտնել իսկական սիրուն. կենդանակերպի որ նշաններն են ձեր իդեալական զուգընկերը Դերասանուհի Մերի Հակոբյանը՝ անկողնում Ջիգարխանյանի կինը խախտել է լռությունը. նոր բացահայտումներ (Տեսանյութ) Ամերիկյան հյուրանոցներից մեկում որոտացած պայթյունի հետևանքով տուժել է 5 մարդ Մոսկվայում առաջին ձյունն է տեղացել Ահա թե ինչ է սպասվում Կենդանակերպի բոլոր նշաններին 2018 թվականին Գերմանիայում 5500 եվրոյով վաճառքի են դրել 41 տարվա ՎԱԶ-2101 Ուղիղ աղու քաղցկեղ. անհանգստացնող նախանշաններ «Տիտանիկում» զոհված ուղևորի նամակը վաճառվել է 166 հազար դոլարով Էրդողանն ու Ալիևը միասին կփորձարկեն ԲԹԿ երկաթուղին Վլադիվոստոկում փլուզվել է կառուցվող առևտրի կենտրոնի հարկերից մեկը Աշուն և տաք շոկոլադ.ամենահամեղ բաղադրատոմսերը Ուշադիր եղեք ներկրված միրգ գնելիս. իմացեք, թե ինչ են նշանակում այս պիտակները Արցախում երեկ մահացած զինվորներից մեկը ինքնասպանություն է գործել Ընտրությունների ժամանակ Facebook-ը եղել է Քլինթոնի կողմից. Թրամփ Խնձորուտ համայնքի ղեկավարը հայտնվել է ամբաստանյալի աթոռին «Հայրեր և որդիներ» օպերացիան Ջերմուկում 20 ուշագրավ փաստ Հելոուինի մասին Ադրբեջանից նավթի արտահանման ծավալները նվազել են 20 տոկոսով Կազմվել է 2017 թվականի աշխարհի ամենաանվտանգ ավտոմեքենաների վարկանիշային աղյուսակը Ոստիկանությունը պարզել է անգղի ապօրինի որս կատարողի ինքնությունը Երևան-Սևան ավտոճանապարհին ավտոմեքենա է այրվել Ինչպես մեծացնել շրթունքները վայրկյանների ընթացքում Ադրբեջանցին Ռուսաստանում մեղադրվում է մեկ այլ ադրբեջանցու սպանության մեջ