Ջուրը նիհարելու լավագույն միջոցն է

Ջուրն անվանում են ոչ միայն առողջության ու օրգանիզմի նորմալ ֆունկցոնալության աղբյուր, այլ նաև նիհարելու համար արդյունավետ մեթոդ:
Այն կարող է դառնալ եզակի դիետայի գլխավոր բաղադրիչը:
Գոյություն ունի 5 պարզ կանոն, որոնց հետևելու դեպքում հնարավոր է արագ ու արդյունավետ նիհարել:
1-ին հերթին, ամեն անգամ սնունդ ընդունեուց առաջ, հարկավոր է խմել 1 բաժակ տաք ջուր և 20 րոպե հետո նոր սնունդ ընդունել:
2-րդ հերթին, կտրականապես արգելվում է սնունդ ընդունելուց անմիջապես հետո ջուր խմել:
3. Օրվա ընթացքում հարկավոր է խմել շուրջ 2 լիտր հեղուկ:
4-րդ կանոնն այն է, որ ջուրը հարկավոր է խմել փոքր կումերով ու շատ հաճախակի:
Եվ ի վերջո 5-րդ կանոնը՝ջուրը պետք է մաքուր լինի, սակայն ոչ գազավորված ու եռացրած: